| 健康食品の用語集 |
カルシウム |
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| 【このサイトの趣旨】 健康食品の用語集はビタミン･ミネラル・サプリメント･食材などの様々な用語についてまとめてものです。 様々な健康食品･サプリメントがテレビ･雑誌などに出回っていますが、これだけ多いとどれが自分にとって良いのかがわからないとお悩みの方 も多いと思います。 健康食品の中には、摂り方によってその効果が倍増したり、逆に身体に悪影響を与えるものもいくつかあります。 私自身も、健康を気にする年齢になり、健康食品を摂りはじめるにあたって調べた事柄をまとめてみました。 この用語集が少しでも、健康で楽しく生活をする方のお役に立てばと思い、サイトを作ってみました。 |
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カルシウム【体内分布】 骨・歯・血液・筋肉・神経など 【生理作用】 体内に最も多く存在するミネラルです。そのほとんどは骨や歯などの硬い組織に存在しています。残りは血液や筋肉、すべての細胞に分布しています。血液の凝固や筋肉の収縮、神経の興奮の抑制などのほか、細胞の機能調整、血圧の上昇をふせぐはたらきがあります。 【とり過ぎた場合】 泌尿器系結石 【不足した場合】 骨粗しょう症，幼児の骨の発育障害、イライラしたり、怒りっぽくなる 【多く含む食品は】 牛乳・干しえび |
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【サプリメント･栄養素】 ■症状別サプリメント ■Ａ〜Ｚ ■ア行 ■カ行 ■サ行 ■タ行 ■ナ行 ■ハ行 ■マ行 ■ヤ行 ■ラ行 【食 材】 ■ア行 ■カ行 ■サ行 ■タ行 ■ナ行 ■ハ行 ■マ行 ■ヤ行 ■ラ行 ■ワ行 |
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