| 健康食品の用語集 |
便秘に良いサプリメント |
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| 【このサイトの趣旨】 健康食品の用語集はビタミン･ミネラル・サプリメント･食材などの様々な用語についてまとめてものです。 様々な健康食品･サプリメントがテレビ･雑誌などに出回っていますが、これだけ多いとどれが自分にとって良いのかがわからないとお悩みの方 も多いと思います。 健康食品の中には、摂り方によってその効果が倍増したり、逆に身体に悪影響を与えるものもいくつかあります。 私自身も、健康を気にする年齢になり、健康食品を摂りはじめるにあたって調べた事柄をまとめてみました。 この用語集が少しでも、健康で楽しく生活をする方のお役に立てばと思い、サイトを作ってみました。 |
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便秘に良いサプリメント【サプリメント名】 食物繊維・アロエベラ･オリゴ糖･ビタミンＣ 【解 説】 頑固な便秘には腸内環境を整えるオリゴ糖や乳酸菌などがお勧めです。また、同じく腸内環境を整えるビタミンＣも効果的です。但し、大量に摂り過ぎますと下痢になる事もありますので注意してください。また、アロエには腸のぜん動運動を促す効果があり、便秘改善効果が期待できます。まずは、水分と食物繊維を摂り、適度な運動をする事から始めましょう。 |
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【サプリメント･栄養素】 ■症状別サプリメント ■Ａ〜Ｚ ■ア行 ■カ行 ■サ行 ■タ行 ■ナ行 ■ハ行 ■マ行 ■ヤ行 ■ラ行 【食 材】 ■ア行 ■カ行 ■サ行 ■タ行 ■ナ行 ■ハ行 ■マ行 ■ヤ行 ■ラ行 ■ワ行 |
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